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Ignacio F.

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Cómo integrar el deporte en tu día a día

Cómo integrar el deporte en tu día a día

Seguro que alguna vez has oído la frase: "el lunes empiezo a hacer deporte". Incluso puede que tu mismo la hayas dicho. No obstante, este tipo de afirmaciones no suelen terminar en un hábito integrado en nuestra vida. En el post de hoy te diré cómo puedes hacer para...

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Claves para elegir lo que nos importa

Claves para elegir lo que nos importa

De todos los millones de decisiones que tomamos a lo largo de nuestra vida nos llevan a ir acumulando objetos. Si no tenemos el hábito de mantener en orden nuestras pertenencias, estas nos tienen a nosotros. Por lo que, para que no dependas de lo que tienes, hoy te...

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Alimentos de temporada. Guisantes

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En el artículo de hoy quiero escribir sobre los beneficios de los alimentos de temporada y sobre los guisantes cuya temporada es muy corta (sobre dos-tres mes). Comer los alimentos de temporada es algo que hoy en día parece utopía. La disponibilidad de cualquier cosa...

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Receta de pan sin gluten

Receta de pan sin gluten

Hoy os quiero compartir una receta muy sencilla y que me encanta: pan sin gluten de harina de arroz y garbanzos. La he ido mejorando hasta encontrar con una combinación con un sabor muy interesante. Hay muchas personas que son celiacas, otras intolerantes al gluten y...

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7 hábitos que han cambiado mi vida

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Desde que decidí vivir de una manera más sana y a la vez respetuosa con el medio ambiente he ido realizando cambios en mi día a día. Sustituyendo hábitos que no me resultaban interesantes por otros que sí. En el articulo de esta semana me gustaría compartir contigo...

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5 pasos para adquirir hábitos beneficiosos

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Esta semana quiero compartir contigo 5 claves para adquirir hábitos beneficiosos. Además, te voy a dar las herramientas que necesitas para que no fracases otra vez más. Te suena que un día te levantas y dices: mañana empiezo una dieta. En algunos casos ese día ni tan...

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Presentación Plataforma Residuo Cero Asturias

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Este sábado (04/05/2019) he estado presentando la Plataforma Residuo Cero Asturias. Si no has podido asistir no te preocupes, te cuento aquí en qué consiste y porqué te interesa. Se trata de una plataforma con el fin de unir a personas y empresas con un fin común: el...

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¿Cómo es un retiro? Te cuento mi experiencia.

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Mis inicios en el mundo "espiritual" fue a través del Yoga. Comencé con la práctica por recomendación del cardiólogo, ya que aunque mi corazón funcionaba bien mis miedos me hacían creer que no. Las creencias, esas verdades que tenemos que no están probadas y que nos...

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¿Cómo beber agua sin utilizar plásticos?

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El agua para el ser humano es vital. Podríamos vivir más tiempo sin comer que sin beber. La procedencia del agua que bebemos a diario tiene unas grandes implicaciones para nuestra salud y huella ecológica. Por ejemplo, si todos los días, usamos una botella de agua de...

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